Bio Relax

con Nijen

E' una disciplina nuova, nasce dall'idea di adattare ai ritmi della vita odierna occidentale le conoscenze delle tradizioni olistiche orientali. Insegna l'ascolto profondo di sé e l'autoregolazione consapevole delle fasi di stress attraverso classi specifiche, piacevoli di esercizi.

Movimenti e posizioni provengono dalla bioenergetica, dal tai-chi, dal qi-qong, dalle tecniche di meditazione e massaggio... vengono presentati in modo divertente, semplice da imparare, col supporto della musica ed effetto rilassante-rivitalizzante già dopo 15/30 minuti di pratica..

Bio-relax conduce ad un rilassamento profondo, perchè proviene da una visione olistica, rigenera gli accumuli di emozioni negative e carichi mentali in energia fresca, a disposizione dell'individuo.

Quattro buoni motivi per iscriversi al workshop:

• per tornare nel qui ed ora
• per favorire i naturali processi di autoguarigione dell’organismo
• per riallineare la postura, rendendo più armonico e flessibile il corpo
• per allentare tensioni cronicizzate, ampliare il respiro e tonificare i tessuti.

Queste le fasi principali del lavoro sul corpo:

• aprire il respiro (qi-qong)
• sciogliere le giunture (tai-chi)
• stirare muscoli e tessuti (bioenergetica)
• rigenerazione energetica (dragonbreath shaolin)
• suoni guaritivi per gli organi vitali (medicina tradizionale cinese)

2-4 marzo BIO-RELAX: YIN (IN)

Nel primo appuntamento l'attenzione sarà sull'amore per se stessi, come un'oasi dove coccolarsi, rilassarsi e rigenerarsi completamente, iniziando anche a familiarizzare con le serie di esercizi fisici e di auto-osservazione.

11 – 13 maggio BIO-RELAX: YANG (OUT)

Il secondo weekend sarà dedicato a portare consapevolezza nel mondo delle relazioni (di lavoro, d'amicizia, di coppia...), con focus sull'emotional release, il perdono e il lasciar andare, imparando sequenze adatte al proprio quotidiano per evitare eventuali futuri accumuli di stress.